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So screenen Sie den Körper auf Hautkrebs

Einer der besten proaktiven Schritte zur Früherkennung von Hautkrebs ist die Durchführung einer Selbstuntersuchung. Im Allgemeinen empfehlen Ärzte, Ihre Haut einmal im Monat zu untersuchen und sich mit Sommersprossen, Muttermalen und anderen Flecken vertraut zu machen. Dies kann Ihnen helfen, Änderungen zu erkennen.

Es ist wichtig, Änderungen Ihrem Arzt zu melden und einmal im Jahr einen Dermatologen für Hautuntersuchungen aufzusuchen.

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart. Unter den Hautkrebsarten sind Basalzellkarzinome  und Plattenepithelkarzinome am häufigsten , gefolgt von Melanomen.

Schritt für Schritt Selbstuntersuchung der Haut

Was Sie brauchen: Ein Ganzkörperspiegel oder ein großer Spiegel, ein Handspiegel, ein Stuhl oder Hocker, ein Blowdryer (optional) und ein Partner oder Ehepartner, der Ihnen hilft (falls möglich).

Wie oft werden die Überprüfungen durchgeführt? Einmal im Monat

Wohin Sie gehen sollten: In einem privaten Raum wie einem Badezimmer oder Schlafzimmer mit viel Licht

  • Stellen Sie sich vor Ihren Spiegel und betrachten Sie die Haut auf Ihrem Gesicht, Ihren Ohren, Ihrem Hals, Ihrer Brust, Ihrem Bauch, Ihren Unterarmen, jeder Seite Ihrer Arme, Ihren Handflächen, Ihrem Handrücken, unter den Fingernägeln und zwischen den Fingern. Frauen sollten ihre Brüste anheben und die Haut unter ihnen untersuchen.
  • Untersuchen Sie im Sitzen Ihre Schienbeine und Oberschenkel, die Fußspitzen und Zehen, auch unter den Zehennägeln.
  • Verwenden Sie im Sitzen einen Handspiegel, um die Haut auf den Rücken Ihrer Oberschenkel, Ihren Waden und den Fußsohlen zu überprüfen. Tun Sie dies für jedes Bein separat. Bitten Sie einen Partner oder Ehepartner, falls verfügbar, in schwer sichtbaren Bereichen zu helfen.
  • Verwenden Sie als Nächstes den Handspiegel, um die Haut auf Ihrem Genitalbereich, dem Gesäß, dem oberen Rücken, dem unteren Rücken, den Ohren und dem Nacken zu überprüfen.
  • Teilen Sie Ihr Haar, um die Haut auf Ihrer Kopfhaut zu beurteilen. Verwenden Sie einen Föhn, um die Haare zu entfernen und die Kopfhaut besser sehen zu können.

Die American Academy of Dermatology bietet eine Körperkarte, mit der Sie verdächtige Stellen aufzeichnen können. Es ist eine gute Idee, es Ihrem Arzt während Ihres jährlichen körperlichen Eingriffs zu zeigen.

Wonach schauen

Es ist wichtig, bei einer Hautkrebs Selbstuntersuchung die ABCDE-Regel für Hautkrebs zu beachten. Beachten Sie die folgenden Anzeichen von Hautkrebs:

  • Asymmetrie – Ein Fleck oder Maulwurf auf Ihrer Haut mit einer ungewöhnlichen Form oder zwei Teilen, die nicht gleich aussehen
  • Rand – Ein gezackter oder unebener Rand
  • Farbe – Eine ungleichmäßige Farbe
  • Durchmesser – Ein Maulwurf oder Fleck, der größer als eine Erbse ist
  • Entwicklung – Ein Maulwurf oder Fleck, der sich in den letzten Wochen oder Monaten verändert hat

Senkung des Hautkrebsrisikos

Wenn Sie das Risiko verringern möchten, an Hautkrebs zu erkranken, besteht ein wichtiger Schritt darin, die Exposition gegenüber ultraviolettem (UV) Licht zu verringern, indem Sie direktes Sonnenlicht und Sonnenbänke vermeiden.

Weitere Tipps sind:

  • Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung, insbesondere von 10 bis 16 Uhr, wenn die Strahlen normalerweise am stärksten sind.
    • Suchen Sie Schatten, wenn Sie draußen sind.
    • Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe sowie lange Ärmel und Hosen.
  • Verwenden Sie eine Sonnenbrille, die die Augen vor UVA- und UVB-Strahlen schützt.
  • Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von 30 oder höher, wenn Sie länger als 20 Minuten draußen sein möchten.
    • Der Sonnenschutz sollte wasserbeständig sein und vor UVA- und UVB-Strahlen schützen.
    • Regelmäßig erneut auftragen, insbesondere nach dem Schwitzen oder dem Verlassen des Wassers.
  • Überprüfen Sie auch andere Produkte auf SPF-Nummern, nicht nur Sonnenschutzmittel.
    • Die Etiketten auf einigen Make-up-, Kleidungs- (insbesondere Hüten) und Strandzubehörteilen (wie Zelten und Regenschirmen) enthalten SPF-Nummern als Teil ihrer Produktinformationen.
  • Vermeiden Sie Sonnenbrände, die mit einem erhöhten Risiko verbunden sind, später im Leben ein Melanom zu entwickeln. Dies ist besonders wichtig für Kinder.
  • Vermeiden Sie Bräunungskabinen und Betten, die konzentriertes UV-Licht verwenden.
    • Die Risiken sind so groß, dass mehrere Staaten die Verwendung von Solarien verbieten und einige Länder die Verwendung von Solarien einschränken und verbieten, insbesondere für Jugendliche.

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